53-летний житель Чехии Йозеф Шалек установил новый мировой рекорд. Ему удалось простоять в горизонтальной планке 9 часов 38 минут 47 секунд. Почти все это время спортсмен улыбался и разговаривал с публикой.
Как пишет «Чемпионат.com» мужчина последние пять лет активно занимается спортом. Раньше у него был лишний вес и вредные привычки. Он решил начать тренироваться, чтобы всегда быть занятым и не поддаваться унынию: тогда в его жизни был не лучший период. Теперь спорт для него ежедневная рутина.
Спортсмен выполнял планку на восемь минут больше, чем предыдущий рекордсмен — Даниэль Скалли. Последний гораздо моложе, ему всего 28, и он с детства занимается спортом.
Планка — статическое упражнение, которое задействует все группы мышц. Тренеры любят включать ее в программу занятий, потому что так можно проработать проблемные зоны без нагрузки на суставы. Но мало кто любит это упражнение, мышцы начинают болеть уже после первых секунд. Поэтому результаты Йозефа так удивляют. На съемке рекорда видно, как он еще и весело улыбается и разговаривает с окружающими.
