/Видео/Весенний авитаминоз. Что это такое и как с ним справляться?

С приходом весны мы можем столкнуться с таким явлением, как авитаминоз. Этому способствуют многие факторы, но самые распространенные из них — нехватка солнечного света, сокращение пребывания на свежем воздухе, а также уменьшение в рационе свежих овощей, зелени, фруктов и ягод. Жители автономии рассказали ,что нужно есть для укрепления иммунитета.

Начинается весна, а с ней приходит и авитаминоз, а значит — проблемы с иммунитетом и рост заболеваемости. В это время очень полезно укрепить свой организм для борьбы с инфекциями. У жителей на этот счет есть свои рекомендации.

“Чтобы  укрепить иммунитет, надо правильно  питаться. Это  самое  основное. Будете хорошо питаться, утренняя зарядка и всё остальное. У  меня всегда все хорошо, потому что я  слежу за  собой”.

“Не сталкивались. Больше  фруктов  и  овощей  кушаем”.

“Я  с таким  не  сталкивалась  вообще. У  меня  проблем со здоровьем нет. Я  ем  все, поэтому  не  чувствую  недостатка  в чём-то. Даже этой  зимой ни разу  не  болела”.

При нехватке витаминов помогают частые прогулки на свежем воздухе, регулярные спортивные нагрузки, здоровый сон и сбалансированное питание, отмечают специалисты.

“Прежде всего, я рекомендую здоровый сон, сбалансированное, рациональное и дробное питание. В продуктах должно содержать большое количество белка и клетчатки. Принимать поливитаминный комплекс, так после пандемии мы еще не пришли  в себя. Дефицит в организме есть не только в весеннее время,к сожаление, а в течнении года, поэтому профилактический прием витаминов нужен всем,”- рассказала врач-терапевт Елена Руссу.

Авитаминоз – дефицит в организме человека одного или группы витаминов. Пренебрежительное отношение и игнорирование данного заболевания часто приводит к неприятным последствиям и ухудшению состояния здоровья. Поэтому своевременно необходимо принять во внимание все советы врачей.

Автор: М.Топал, видео: А. Глеков, монтаж: А.Топал

video
play-sharp-fill

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь

Похожие новости

Подписаться на нас в соцсетях

Топ Читаемых

Граждане могут проверить онлайн, должны ли они платить подоходный налог

Налогоплательщики - физические лица могут в режиме онлайн проверить наличие налогового обязательства по уплате подоходного налога, передает МОЛДПРЕС. Для этого налогоплательщикам необходимо зайти в систему...

/Видео/ Необычный бизнес в Бессарабском районе: молодой предприниматель разводит страусов

В селе Абаклия Бессарабского района расположена единственная в районе  страусиная ферма. Выращивает птиц молодой предприниматель Георгий Харуца. Сам он по специальности юрист, а супруга...

Средняя зарплата в Приднестровье на 60% ниже, чем в Молдове

Согласно исследованию, проведенному экспертом в области экономики Вячеславом Ионица, средняя заработная плата в Приднестровском регионе на 60% ниже, чем в Молдове. В Молдове 2022 году...

В 2024-2025 учебном году первый и последний звонки прозвенят в...

В 2024 году торжественная линейка по случаю первого звонка пройдет в выходной, так как 1 сентября выпадает на воскресенье, а учебный процесс начнется 2...

/Видео/ «Я буду еще петь!». 4-летний Арсении Железный, который уже...

Помочь ребенку осознать силу своего таланта. Показать и рассказать о мире как о месте, полном возможностей. Отец помогает осваивать внешний мир, мама - внутренний....

Выбор Редакции

ЦИК АККРЕДИТОВАЛ НАБЛЮДАТЕЛЕЙ И ЖУРНАЛИСТОВ ДЛЯ ВЫБОРОВ 20 ОКТЯБРЯ 2024...

Центральная избирательная комиссия (ЦИК) утвердила ряд решений, касающихся аккредитации наблюдателей и журналистов, а также сообщений, представляющих общественный интерес, пишет noi.md На выборах 20 октября 2024...

ЦИК ЗАПУСТИЛА ПРОФИЛЬ В TIKTOK ДЛЯ ИНФОРМИРОВАНИЯ ГРАЖДАН О ВЫБОРАХ

Центральная избирательная комиссия (ЦИК) объявила о создании своей страницы в TikTok, целью которой является информирование граждан о выборах. Новый профиль предлагает обучающие видеоролики, освещающие...

/Видео/ «Я буду еще петь!». 4-летний Арсении Железный, который уже...

Помочь ребенку осознать силу своего таланта. Показать и рассказать о мире как о месте, полном возможностей. Отец помогает осваивать внешний мир, мама - внутренний....

/Видео/ Галина Гагауз из села Гайдар своими руками изготавливает бижутерию 

Бусы, браслеты, кулоны, броши - украшения, выполненные своими руками, и сегодня очень ценятся. Надевая их, подчеркивается  индивидуальность, создается неповторимый стиль. Какие украшения изготавливает своими...